jawali
01-18-2008, 01:25
هذه الايام درجة البروده حوالي درجة التجمد . نصيحتي لكل من سبق واصيب بالذبحه الصدريه او يعاني من ضغط الدم المرتفع او من السمنه المفرطه او فوق سن الاربعين ان يكن حريصا كل الحرص من التعرض للهواء البارد.
لماذا خصيت هؤلاء الافراد بالذات ؟ او ربما السؤال – ماذا يحدث للجسم اثناء البرد؟
من المعروف ان الاوعيه الدمويه التي قريبه من سطح الجلد تتاثر بالهواء الحار او البارد .تتمدد في الهواء الحار وتتقلص او تنكمش في الجو البارد . هذا الانقباض للاوعية الدمويه حتى لو كان مؤقتا يرفع ضغط الدم فتظهر بعض اعراض الذبحه الصدريه خصوصا للذين يعانون من تصلب الشرايين وامراض القلب . لهذا انا خصيت هؤلاء المجموعه لانهم عرضة او قد يعانون من تصلب الشرايين وعرضة لازمات قلبيه .
صحيح ان الجسم عند تقلص الاوعيه الدمويه له ميكانيكيته الخاصه لتدفئة الجسم – لكن الجسم عند التعرض المفاجئ للهواء البارد تنقبض الاوعيه الدمويه وتبدأ بعض الالام في الصدر . وكل مرضى القلب عند الشعور بهذه الاعراض يصيبه الذعر –فتزداد تقلص وتشنج الاوعيه الدمويه فتحدث الذبحه الصدريه وخصوصا عند الذين يعانون من تصلب الشرايين .
ماذا يتوجب عمله لهؤلاء المجموعه وغيرهم ؟
1 – لبس الملابس المناسبه وعدم المبالغه في ارتداء العديد من الملابس الصوفيه .
كثرة ارتداء الملابس الصوفيه قد تحفظ حرارة الجسم الطبيعيه التى هي حوالي 37
درجه مئويه . المشكله انه حينما تكون حرارة الجلد والجسم 37 درجه وتستنشق هواء بارد في درجة التجمد – هذا الفرق الكبير قد يؤدي الى متاعب صحيه . ايضا لا بد في وقت ما ان يخلع الانسان الملابس لتغيير الملابس الداخليه او لغيرها – وحينما
يكون الجسم متعرقا ويتعرض للهواء البارد يصبح الاصابة باضرار صحيه ممكنا .
2 – عدم الخروج المفاجئ من مكان دافي الى مكان بارد . خذها خطوطه خطوه او حبه حبه كما يقال .
3 – عدم استعمال التدفئه الشديده في غرفة النوم او الجلوس للاسباب المذكور سابقا .
من الواجب اذا استعملت التدفئه ان تكون معتدله جدا-لان الجسم له ميكانيكيته التي يحافظ بها على الجسم . فالتدفئه الشديده تسلب الجسم من اداء وظائفه الطبيعيه مما قد يؤدي الىاختلال ولو مؤقتا لميكانبكية الجسم للتاقلم مع التغير .
4 – يلجأ بعض الناس الى الاسراف في تناول القهوه والشاي اثناء الجو البارد .هذه تؤدي الى تسارع ضربات القلب . هذا التسارع لضربات القلب يؤدي الى ارهاق للقلوب المريضه مما يعرض المصاب الى الام صدريه . انصح باستعمال مشروب الجنزبيل
عوضا عن القهوه والشاي . فالجنزبيل له فوائد صحيه بجانب التدفئه . انه مسيل للدم وهذا يؤدي الى تحسن حركة الدم في الاوعيه الدمويه -وهذا ما نريده في الجو البارد.
ايضا مشروبات المرق بانواعها المختلفه اكثر تدفئة وفائدة للجسم . مرقة الدجاج بالفلفل والثوم والبصل تحسن الدورة الدمويه وتزيد وتنشط مناعة الجسم وهذا ايضا ما نريده في الايام البارده .
5 – تجنب الجلوس في تيارات الهواء البارد .
6 – الابتعاد عن الطلعات والرحلات ل\البريه في الايام البارده .
اسال الله ان يحمينا من كل عله
ودمتم سالمين
م ع ج \ ابوصلاح
لماذا خصيت هؤلاء الافراد بالذات ؟ او ربما السؤال – ماذا يحدث للجسم اثناء البرد؟
من المعروف ان الاوعيه الدمويه التي قريبه من سطح الجلد تتاثر بالهواء الحار او البارد .تتمدد في الهواء الحار وتتقلص او تنكمش في الجو البارد . هذا الانقباض للاوعية الدمويه حتى لو كان مؤقتا يرفع ضغط الدم فتظهر بعض اعراض الذبحه الصدريه خصوصا للذين يعانون من تصلب الشرايين وامراض القلب . لهذا انا خصيت هؤلاء المجموعه لانهم عرضة او قد يعانون من تصلب الشرايين وعرضة لازمات قلبيه .
صحيح ان الجسم عند تقلص الاوعيه الدمويه له ميكانيكيته الخاصه لتدفئة الجسم – لكن الجسم عند التعرض المفاجئ للهواء البارد تنقبض الاوعيه الدمويه وتبدأ بعض الالام في الصدر . وكل مرضى القلب عند الشعور بهذه الاعراض يصيبه الذعر –فتزداد تقلص وتشنج الاوعيه الدمويه فتحدث الذبحه الصدريه وخصوصا عند الذين يعانون من تصلب الشرايين .
ماذا يتوجب عمله لهؤلاء المجموعه وغيرهم ؟
1 – لبس الملابس المناسبه وعدم المبالغه في ارتداء العديد من الملابس الصوفيه .
كثرة ارتداء الملابس الصوفيه قد تحفظ حرارة الجسم الطبيعيه التى هي حوالي 37
درجه مئويه . المشكله انه حينما تكون حرارة الجلد والجسم 37 درجه وتستنشق هواء بارد في درجة التجمد – هذا الفرق الكبير قد يؤدي الى متاعب صحيه . ايضا لا بد في وقت ما ان يخلع الانسان الملابس لتغيير الملابس الداخليه او لغيرها – وحينما
يكون الجسم متعرقا ويتعرض للهواء البارد يصبح الاصابة باضرار صحيه ممكنا .
2 – عدم الخروج المفاجئ من مكان دافي الى مكان بارد . خذها خطوطه خطوه او حبه حبه كما يقال .
3 – عدم استعمال التدفئه الشديده في غرفة النوم او الجلوس للاسباب المذكور سابقا .
من الواجب اذا استعملت التدفئه ان تكون معتدله جدا-لان الجسم له ميكانيكيته التي يحافظ بها على الجسم . فالتدفئه الشديده تسلب الجسم من اداء وظائفه الطبيعيه مما قد يؤدي الىاختلال ولو مؤقتا لميكانبكية الجسم للتاقلم مع التغير .
4 – يلجأ بعض الناس الى الاسراف في تناول القهوه والشاي اثناء الجو البارد .هذه تؤدي الى تسارع ضربات القلب . هذا التسارع لضربات القلب يؤدي الى ارهاق للقلوب المريضه مما يعرض المصاب الى الام صدريه . انصح باستعمال مشروب الجنزبيل
عوضا عن القهوه والشاي . فالجنزبيل له فوائد صحيه بجانب التدفئه . انه مسيل للدم وهذا يؤدي الى تحسن حركة الدم في الاوعيه الدمويه -وهذا ما نريده في الجو البارد.
ايضا مشروبات المرق بانواعها المختلفه اكثر تدفئة وفائدة للجسم . مرقة الدجاج بالفلفل والثوم والبصل تحسن الدورة الدمويه وتزيد وتنشط مناعة الجسم وهذا ايضا ما نريده في الايام البارده .
5 – تجنب الجلوس في تيارات الهواء البارد .
6 – الابتعاد عن الطلعات والرحلات ل\البريه في الايام البارده .
اسال الله ان يحمينا من كل عله
ودمتم سالمين
م ع ج \ ابوصلاح