المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وجبة الفطور مفتاح الصحة والجمال


COMMODORE
08-10-2007, 09:58
يؤكد الأطباء والباحثون على أهمية وجبة الفطور، فهي لا تعد أساسية فقط من أجل الحفاظ على توازن الجسم ولكنها ضرورة نفسية لبداية اليوم بشكل سليم، حيث تجتمع الأسرة معا قبل الخروجومواجهة العالم الخارجي. و ترتبط وجبة الفطور أكثر من أي وجبة أخرى بأسلوب التربية والعادات المكتسبة منذ الصغر. قد يلجأ البعض لإسقاط وجبة الفطور كوسيلة لإنقاص الوزن ولكن هذه الفكرة خاطئة تماما فالفطور يقوم بعملية توزيع متوازن للأغذية بطول اليوم كله. اضبط منبهك قبل موعد الاستيقاظ بربع ساعة ليتم الاستيقاظ في هدوء، تناول كوب من العصير لمد الجسم بالسوائل ولفتح الشهية. احرص عزيزي الأب على استمتاع أبنائك بتناول الطعام وأن تحتوي الوجبة على (العناصر الأربعة (حبوب القمح، لبن، ثمرة فاكهة أو كوب عصير فاكهة من اجل فيتامين سي و المعادن، بعض الزبد. احرصي عزيزتي الأم على إعداد مائدة الفطور بشكل جميل ومعتنى به لتمنح أسرتك الرغبة في التجمع حولها. كل هذه العوامل تساعد طفلك على الإقبال على وجبة الفطور بشهية مفتوحة ويبدأ يومه بصحة جيدة ونفسية مستقرة
عذبة الروح
08-10-2007, 10:22
هههههههههههه

ذكرتني بالوالده (الله يحفظها) كانت تسويلنا الفطور كورن فليكس وجنبها (مخبط الذبان) والله اللي ماياكل ماغير تمعطه بها :cry:

يعطيك العافيه على الموضوع الرائع
COMMODORE
08-10-2007, 10:30
هههههههههههه

ذكرتني بالوالده (الله يحفظها) كانت تسويلنا الفطور كورن فليكس وجنبها (مخبط الذبان) والله اللي ماياكل ماغير تمعطه بها :cry:

يعطيك العافيه على الموضوع الرائع




هههههههه ضحتيني الله يسعدك.....شكرا لك
ندى الايام
11-22-2007, 09:57
فعلا موضوع مهم وخاصه ان البنات ما يعترفون بالفطوريعطيك العافيه
كلمه حلوه
11-22-2007, 05:36
الله يعطيك العافية

عذبة الروح ذكرتيني بالوالدة ( رحمة الله عليها) ممنوع الذهاب الى المدرسة قبل الافطار وشرب كاسة حليب....
وكنت ايامها ازعل .... وارفض... لكن ... ما فيه فايده... بتشربين الحليب يعني بتشربينه....
وكنت اقول في نفسي ... ياربي متى اكبر واصير آكل على كيفي ...

والحمد لله يوم كبرت وعقلت...

اصبحت اردد نفس العبارة...

ممنوع ولدي يروح المدرسة ... قبل ما يفطر...

رحمة الله عليك يامي واسكنك فسيح جناته...