نصائح اعتمديها للحفاظ على صحة الشعر

[عذبة الروح]

# إشربي ما لا يقل عن 4-6 أكوب من الماء يوميا ً 0 #أكثري من تناول الفواكه واحرصي على تعدد ألولنها لان كل لون تختلف عن الاخرى فالفواكه الصفراء و البرتقاليه تحتوى على فيتمامين {أ} 0 # تناولي الأطعمه المحتوية على الدهون الغير المشبعه كونها تمدك بالأحماض الدهنيه الاساسيه للحفاظ على رونق شعرك 0 # إحرصي على الإكثار من تناول الألياف و الحبوب الكامله 0
# يمكنك الحصول على عنصر الحديد من المواد البرتينية × اللحوم الحمراء , البيض ...×
|--*¨®¨*--|وشكرا ً حبايبي |--*¨®¨*--|0

[مسافر]

تحية طيبة عذبة الروح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد :-

يا ليت يكون كلامك للجنسين الذكر والأنثى ،،،، بدلاً من أشربي وأكثري وأحرصي !!!

أيضاً نحن كرجال معنا ((( شعر )) ونريد الحفاظ عليه !!!

وعندي سؤال إذا أمكن :::

س/ شعري ليس بتلك الخشونة ولكن يحتاج إلى رعاية ،،، ولا يطول بسرعة مثل ما أشاهد بعض الرجال والنساء تطول شعورهم بسرعة ،،، المهم ،،، نصحوني بــ(( بول الناقة )) وش رآيك ؟!

وسلامتك

مسافر .com.البركة

[عذبة الروح]

هههههههههههههههه

هلا اخوي مسافر اسفه على تحديد الجنس ...

بوول الناقه والله ينصحوون فيه بس مين يقدر يسويها خخخخخخخخخ

بصراحه احلى شي للشعر بعد الإستحمام يوضع على الشعر شوي من كريم الشعر اي كريم

وان شاء الله تلاحظ الفرق...

في طريقه تخلي شعر الراس يطوول بسرعه ويسير ناعم (زيت براشووت يوزع على شعر الراس من الفروه إلى الأطراف وبعدين يغطى بكيس ) لمده ساعتين ....

مجربه وان شاء الله تنفعكم

تحياتي